Pazartesi , Ekim 15 2018
Ana Sayfa / Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim

Pozitif Psikolojiye Göre Mutluluğun Formülü Nedir?

Çeyrek asırdır psikoloji bilim dalı; mutluluk, insan potansiyeli ve gelişme bilimi ile ilgili onlarca araştırma üretti. Bu araştırmaların öncüsü Pozitif Psikoloji Hareketi yaşamı değerli kılan şeylerin araştırmasını da yaptı. Pozitif psikolojinin kurucu babası Martin Seligman; mutluluk , sevinç, heyecan ve memnuniyet gibi olumlu duyguların daha derin duygularla insanı bütünleştirdiğini ifade …

Tamamını okuyun

Doğum Sıranız Kişiliğinize Etki Ediyor

“Kişilik gelişimi pek çok değişken tarafından etkilenen karmaşık bir süreçtir” diyen Psikolog Barış Gürkaş, doğum sırasının kişiliği etkilediğini belirtti. Bir çocuğun kişilik gelişiminde yalnızca bir faktörün her şeyden sorumlu olduğunu söylemek yanlışken bazı faktörlerin çok önemli ölçüde etkilediğini kesin biçimde söyleyebiliriz. Bu noktada doğum sırası çocuğun kişiliğinin gelişiminde oldukça etkilidir. …

Tamamını okuyun

Beden Dili ve Sözsüz İletişim Bize Ne Söyler?

Beden Dilini Anlama ve Sözsüz İletişim Becerilerini Geliştirme Kişisel veya profesyonel olsun iyi iletişimin, başarılı bir ilişkinin temelini oluşturduğu iyi bilinmektedir. Sözsüz iletişimimizin temelini net yüz ifadeleri, jestler, göz teması, duruş ve ses tonu oluşturur. Sözsüz iletişim veya beden dilini anlama ve kullanma becerisi, başkaları ile bağ kurmanıza, gerçekte ne anlama …

Tamamını okuyun

İradeniz Güçlüyse Özgüveniniz Artıyor

İrade deyince aklınıza ilk gelen şey diyet olabilir; ancak irade hayatımızın her alanını kaplayan ve günün sonunda bizim karakterimizi oluşturan bir durumdur. Gerek iş hayatında, gerek aşk hayatında, gerekse insanın kendiyle ilişkisinde büyük rol oynar. Nasıl mı? İrade dediğimiz şey kendimize verdiğimiz sözlerdir, kendimize verdiğimiz sözler ise öz disiplini oluşturur. …

Tamamını okuyun

Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Kurtulmanın 9 Adımı

Ruhsal detoks sayesinde ruhunuz hafifler, kendinizi daha temiz, hoşnut ve rahat hissedersiniz ve hedeflerinize daha çok odaklanırsınız. Olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtularak zihninizi temizleyebilir ve bu sayede üzerinizde baskı oluşturan manevi yüklerden kurtulabilirsiniz. Bunu yeni bir psikoloji dalı olan pozitif psikoloji ile başarabilirsiniz. Pozitif psikolojinin üzerinde durduğu tek şey insanlara …

Tamamını okuyun

İstek ile Arzu Arasında Ne Fark Var?

Evrendeki her şeyin yarattığı bir titreşim, bir etki vardır. Örneğin vücudunuzda bir şeyi isteme enerjisi yer aldığında, varlığınız farklı bir şekil alır; isteme şekli. Bedeniniz bu isteme şeklinde olduğunda, hiçbir şeyi tam olarak algılayamazsınız. Sevgi bu şekle tam olarak uymaz, refah bu şekle tam olarak uymaz, huzur bu şekle tam …

Tamamını okuyun

Psikologlar Kılavuz Kaptan Gibidir

Ruh sağlığı hizmetlerinde psikiyatri, nöroloji ve psikoloji alanlarında iş birliğinin önemine dikkat çeken psikologlar, özellikle psikologların tedavi ve psikoterapi alanındaki işlevinin altını çiziyor: “Fırtına kopacakken durdurmayı bilmek, limanda neler yapacağını kavramak ve kendisini fırtınaya götüren yolu bulmak, bir daha aynı yoldan gitmemek ya da giderken fark ederek dönmek için yol …

Tamamını okuyun

Mutluluğa Açık Reçete

Daha sağlıklı, verimli, kaliteli ve güzel bir yaşam için en önemli detay “mutluluk.” Peki gerçekten mutluluğu ne kadar önemsiyoruz? Kaç damla mutluluktan nasipleniyoruz? Asıl soru orada bir yerlerde şelaler akarken biz neden damlalarla yetiniyoruz? İşte mutluluğun reçetesi niteliğinde, altın kalitesinde tavsiyeler. Dünya değiştikçe insanların mutluluğu arama, ellerindeki mutluluğu yönetme ve …

Tamamını okuyun

Psikolojik Olarak Güçlü Hissetmenin 7 Etkili Yolu

Oturmuş, sağlam bir karakterin en belirleyici özelliklerinden biri kendi duygu ve düşüncelerinin sorumluluğunu almaktır. Çoğumuz fark etmeden hislerimizden, düşünce ve davranışlarımızdan etrafımızdakileri sorumlu tutarız. Bu geçici bir rahatlık sağlasa da huzursuzluk hissi devam eder. Neden mi? (Hazırlayan: Özlem Çitçi) ‘’Patronum beni sürekli kötü hissettiriyor, ne yapsam yaranamıyorum.’’ ‘’Eşimin bencilliği ve …

Tamamını okuyun